macOS 菜单栏是横贯屏幕顶部的那条：左侧苹果菜单，紧邻应用菜单，右侧系统图标和时钟。它是 macOS 最古老的部分之一——也是少数你仍能不用终端就彻底重塑的部分。
1. 重排图标（免费，10 秒）
按住 Command 把菜单栏图标向左或向右拖。全部诀窍就这些。它对 Wi-Fi、蓝牙、电池、声音、正在播放、AirDrop、专注、第三方应用都有效——除了时钟和控制中心，它们固定在最右侧。顺序会在重启后保留。
2. 隐藏或显示内建图标
打开 系统设置 → 控制中心。每个模块有三个选项：在菜单栏中显示、不在菜单栏中显示、仅活动时显示（如适用）。
- 电池可通过“显示百分比”显示数值。
- 正在播放可设为仅在播放音乐或视频时出现。
- 聚焦可隐藏——Command-空格 仍然有效。
- 时钟可在“时钟选项”下显示日期、星期、秒和上午/下午。
3. 隐藏第三方图标
同样的 Command 拖拽诀窍：把图标拖出菜单栏，它便消失。应用本身继续运行；你只是失去了图标。要找回，打开该应用的偏好设置并在那里重新启用菜单栏图标。
4. 菜单栏管理器（面向拥挤菜单栏）
若你有十个或更多图标，一个整理应用能立刻省时。两个可靠之选：Ice——开源、免费，把图标折叠到箭头后面；Bartender——付费、精致，带触发器、热键和搜索。在 14 英寸 MacBook Pro 上，整理器还能防止图标在运行太多时藏到刘海后面。
把菜单栏扩展到刘海
NotchNest 为刘海区加入日历、AI 剪贴板、快速笔记、番茄钟、音乐控制和 AirDrop。在 Mac App Store 免费。
5. 把刘海用作第二菜单栏
如果你的 Mac 有刘海——2021 年起的每台 MacBook Pro 和 M2 起的每台 MacBook Air——你就有一整块可交互的第二区域。macOS 本身对刘海无所作为，但 NotchNest 用悬停触发的玻璃面板将其包裹。
用光标悬停刘海，面板便落下：日历、AI 剪贴板、快速笔记、番茄钟、Spotify/Apple Music 控制、拖拽 AirDrop、文件托盘，以及一键摄像头镜像。每个组件都能在设置里开关。这是真正的菜单栏扩展——你用上了原本闲置的空间。
6. 设置时钟样式
系统设置 → 控制中心 → 时钟选项。你可显示数字或指针时钟、星期、日期、秒，以及上午/下午或 24 小时制。许多高级用户彻底隐藏菜单栏时钟，用 NotchNest 在刘海里放一个。
7. 自动隐藏菜单栏
系统设置 → 控制中心 → 自动隐藏和显示菜单栏。设为“始终”“仅在桌面”或“仅在全屏”。在 13 英寸 Air 上很有用，那里每一纵向像素都珍贵。
8. 全部重置
如果你把菜单栏布局搞乱了，退出每个图标对应的应用并重新启动；默认位置会恢复。对于 Apple 图标，把它们全设为“在菜单栏中显示”，原始的从左到右顺序就会回来。